白癜风患者核心注意事项。避免暴晒、防止外伤、放松心情和无需刻意忌口

　　1. 避免暴晒

　　暴晒会破坏表皮黑色素细胞，导致色素脱色，诱发白癜风和加重原有白癜风，有的早期临床上诊断晒斑或色素减退斑，如不积极治疗，黑色素因局部炎症进一步破坏，终变成真正的白癜风。长期坐办公室工作或晒太阳少的人尽可能避免暴晒太阳(长时间在上午10点至下午4点之间暴露皮肤)，尤其是去雪地、海边旅游更加容易诱发白癜风，门诊此类患者并不少见。应注意做好防晒措施。

　　2.防止外伤

　　白癜风患者的正常皮肤外伤后，局部会有炎症反应，会进一步破坏局部的黑色素细胞，进而导致新的白癜风，即同形反应。

　　3.放松心情

　　得了白癜风会给患者带来无形的巨大精神压力，尽管本病不会影响身体健康，但是心理健康会受到影响，加上漫长的治疗过程、高额的医疗费用以及与付出不成正比的疗效回报，会加重患者的心理负担，心理越紧张，越会导致自身免疫系统紊乱，反而会加剧自身免疫系统攻击表皮黑色素细胞，进而诱发新的白癜风皮疹，导致恶性循环。

　　4.无需刻意忌口

　　门诊白癜风患者经常提到网上说含有维生素C的水果和蔬菜都不能吃如橘子、西红柿、猕猴桃等等，这些都是过时的观点，国内外前几年已经通过大量研究证实维生素C能抗氧化，清除暴晒等产生的氧自由基，进而对黑色素细胞有保护作用，同时还是黑色素细胞合成过程中一些酶的必须原料，那么既然维生素C有益处，是否可以大量吃维生素C片，结论是不建议，正常饮食没关系，但是口服维生素C片会适得其反，众所周知维生素C片抗氧化作用强，大剂量有美白作用，对白癜风不利。南通复大皮肤病专科门诊部祝患者早日好转